El Menú Familiar Saludable

Des de l’Espiga d’Or et plantegem una forma d’alimentar-vos tota la família ben senzilla i saludable.

Molts pares i mares:

  • Volem una alimentació saludable pels nostres fills , però el que ens ofereix la indústria són productes carregats de sucres, greixos i farines super refinades.
  • Volem una alimentació pràctica, ràpida de fer pel ritme de vida que portem, però ens conformem amb aliments precuinats en comptes de potenciar la nostra creativitat a partir d’aliments de qualitat
  • Volem que els nostres fills creixin sans i busquem l’equilibri nutricional en la seva dieta però moltes vegades desconeixem quins són els nutrients que ens aporten les vitamines, els minerals, aminoàcids, proteïnes, hidrats…..que es necessiten.

En moltes ocasions :

  • El fet d’anar a comprar i de cuinar es viu com una càrrega “i…què faré avui per dinar?”
  • Mirem preu de l’aliment que comprem sense fixar-nos en els ingredients i en la qualitat del producte per poder valorar si és el que realment volem comprar.

Sabeu que els nostres fills arriben a fer un total de 1.825 àpats a l’any tenint en compte les 5 menjades diàries?? Tenim en compte que la qualitat de la salut en general depèn, en bona part, de com s’alimentin?? No considereu que és suficient motiu com per donar-li importància que es mereix?

Què és el Menú Familiar Saludable de L’Espiga D’Or?

  • Un menú setmanal únic per a tota la família, que us oferim cada mes, amb àpats nutricionalment equilibrats, fàcils de cuinar, amb ingredients de qualitat.
  • Totalment personalitzat a cada família (edats, intoleràncies, al·lèrgies,..)
  • Amb gran varietat de verdures i fruites estacionals presentades molt atractives pels nens.
  • Introduint el cereal integral, els fruits secs i les llavors
  • Combinant la proteïna vegetal i l’animal o exclusivament vegetarià i inclús vegà
  • Les receptes de cada plat diferent amb moltes idees creatives
  • La llista de la compra: comprem només el que sigui necessari i aprendreu a triar on comprar.
  • Si voleu, us tindrem preparada cada setmana la cistella de la compra a la nostra botiga per a que la vingueu a buscar o , si ho preferiu, us la portarem a casa vostra.

Com ho fem?

– Ens coneixem per tal de PERSONALITZAR el menú al 100% (hi ha tantes necessitats diferents en cada família: edats, intoleràncies, vegetarià, vegà, embaràs,…..).  ( 1era visita 30€)

– 2ona visita en la que us faig entrega del menú personalitzat i us dono la informació necessària per començar amb el canvi. (2ona visita: 50€)

– Possibilitat d’assistir a tallers pràctics de cuina per aprendre a elaborar les receptes que us proposem (20€ el taller)

-Visites de seguiment (les necessàries fins que la familia podeu integrar el procès de l’alimentació com una activitat familiar més) (seguiments 25€ visita)

Si esteu interessats en el  Menú Familiar Saludable poseu-vos en contacte amb nosaltres lespigador@gmail.com !!!

Us oferim tallers i xerrades dins el nostre projecte “crea i creix a la cuina” el qual us animem a conèixer : us ensenyem a elaborar-vos el propi menú setmanal, a conèixer ingredients sans, a cuinar-los de forma ràpida , saludable i bona!